jazz

水素ってなんかあやしくない?
どんな方法がある?
手軽に水素を摂取する方法はある?

健康志向が高い人が試している新しい健康法が水素です。ちょっとあやしい…。

確かにわかります。実験結果は出ているものの効果の感じ方は人それぞれです。

水素の商品は試しやすいものから高価なものまでさまざまです。いきなり高いものではなく、まずは安い商品から様子見がオススメです。

記事を書いているのは…

僕は資格を取得し自分でもサロンを運営しています。水素を効率的に身体に吸収できる「スイソニア」で毎日90分水素吸入を行っています。

kazu

コスパと効果から「水素吸入、水素風呂、水素サプリメント、水素水」のオススメ商品をご紹介します。

※3分ほどで読み終わる記事です。この記事を読むと、自分にあった水素を摂取する方法、水素の商品がわかります。手軽に試したい方からガッツリ実践したい方に向け、効果があった方法をピックアップして簡潔に紹介していきます。

【2020年最新版】水素吸入、水素風呂、水素サプリメント、水素水の完全比較

まずは水素吸入、水素風呂、水素サプリメント、水素水の比較します。

めがね

効果の実感としては、
水素吸入=水素風呂>水素サプリメント≫≫水素水
という感想が多いように思います。

ここからは具体的にオススメの商品とあわせてご紹介していきます。

効果 費用
水素吸入 ★★★★★ 高い
水素風呂 ★★★★ 安い
水素サプリメント ★★★★ 安い
水素水 普通

水素吸入

水素吸入は水素が全身まで行きわたるため、水素商品の中で1番高い効果が期待できます。方法は、鼻にチューブをつけて吸入するだけです。

水素吸入の2つの方法

①エステサロン
②機械を購入

サロンでの水素吸入は60分4,000円ほどが主流です。

自宅で行う場合は機械の購入が必要です。デメリットは初期費用がかかってしまうことです。とはいえ、自宅に1台あれば毎日水素を摂取することができます。

少し初期費用がかかりますが、長い目で見ると実はお得です。

「H2ヒーラー」水素吸入と水素水

高濃度の水素吸入ができ、水素水も作れる「H2ヒーラー」がコスパの良い商品です。価格は ¥141,900です。

効果と費用のバランスがとてもいい機械です。また、Amazonで購入するとアフターケアの保証があります。

水素吸入機を外に持ち運ぶのはなかなか大変ですし、外で鼻にチューブを入れるのは現実的ではありません。そんなときも、この「H2ヒーラー」では水素水がつくれるので、ボトルに入れて持ち運べば水素を外出先でも摂取することができます。

水素風呂ベスト2

皮膚のトラブルにお困りの方には水素風呂がオススメです。アトピーなどの重度の症状から、カサつきといった日常のお悩みまで水素風呂がかなり助けになってくれます。

水素風呂の皮膚への効果

リタライフより

家族全員で使用できるのも大きなメリットです。ペットがいる場合はさらにオススメです。皮膚のトラブルを持つペットたちの改善も報告されています。

水素風呂の2つの方法

①水素発生器を湯船に入れる
②入浴剤

水素発生器は7万円ほどかかり、セッティングなど面倒なので、まずは入浴剤で試すのがオススメです。

「マルーンジュニア」で半永久的に水素風呂

湯船に入れる水素発生器です。こちらは充電式なのでこの機械をそのまま湯船に入れるだけで、大きさも直径15cmほどで小さめです。

amazonだと26,000円ほどで売っています。(中古品の方が安いです。新品と混じっているので気をつけて購入してください。)

「水素入浴剤 水素気分プラス」

価格は2,500円で30回ほど使えます。1回83円ほどの計算です。

水素風呂は週に3回ほどが目安になるため、2,500円で3ヶ月使えます。

効果を実感するためには定期的に入浴する方がいいので、個包装のものより、このタイプが安くて便利です。

水素サプリメント

水素サプリメントの特徴はお腹の中で水素を発生しつづけることにあります。だいたい6時間ほど発生しています。

一番のメリットは、ただカプセルを飲めばいい、という点です。デメリットはサプリメントとしては値段が高いことです。水素サプリメントは1ヶ月1万円が平均です。コスパという点でおすすめ商品は1択です。

メガハイドレート

メガハイドレートは海外製の商品ですが、とてもコスパが高く、評価が高いです。効果がある商品のなかで一番最安値だと思います。

水素パウダーも売っていて、化粧品の中に混ぜて使っている人も多い商品です。顔に塗っても問題がないほどの商品なので安心して使うことができます。

水素水

最後は水素水です。4つの方法のなかでは1番手軽ですが、1番効果を感じにくい方法です。

ジムで水素水サーバーをよく見かけます。トレーニングで増えてしまった活性酸素を除去してくれる目的から設置されています。だいたい1ヶ月1,000円~2,000円ほどで試すことができます。

ガウラ

ポータブルで水素水をつくることができるボトルです。

ジムにある水素水サーバーでは、ガウラの商品が大半です。ガウラからいろいろなタイプの水素水の機械が登場しています。手頃な商品から、高額の商品までカバーしているので、ご自身にあった方法で試すことができます。

1ヶ月から試してみましょう

今回はすべて1ヶ月から試せる方法をご紹介しています。1回で効果はなかなか実感しづらいので、まずは1ヶ月です。1ヶ月つづけると自分に合っているか合っていないかわかると思います。

まずは水素風呂、水素サプリメントを試してみて、効果があったら水素吸入に移るのがオススメです!!

kazu

水素を使って健康になっていきましょう!
ありがとうございました!