日本人といえば、やっぱりお風呂。

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アメリカに留学したとき恋しかったのは、お風呂でした。ハウスシェアしていましたが、そこにあったのは、すんごい浅いバスタブ。取り外せないシャワー。すごく物足りなかったです…。

恋人の家に深いお風呂があったので、よく浸かりに行っていました笑

日本のお風呂はすごいです。今回は、お風呂といっても、水素のお風呂をご紹介します。

※3分ほどで読み終わる記事です。この記事を読むと水素風呂のイイ点がわかります。

記事を書いているのは…

僕は資格を取得し自分でもサロンを運営しています。水素を効率的に身体に吸収できる「スイソニア」で毎日90分水素吸入を行っています。そのおかげか、水素吸入を始めてから風邪知らず!

水素風呂で肌イキイキ免疫力アップ

入浴で、疲れを落とす効果

お風呂にゆっくり入ると疲れもどーーーーっと落ちていきます。入浴効果の高さは数々の実験で証明されています。

入浴での筋肉疲労の回復

東京ガス都市生活研究所「快適バスライフのすすめ」

入浴効果にくわえ、水素を入れることで活性酸素にもアプローチすることができます。

水素風呂と頻度について

水素風呂とは、水素を発生させたお風呂のことです。水素が体内のサビにアプローチし、身体の疲れをとってくれます。そして、水素が発生しているお風呂に浸かっていれば、体内にどんどん水素が吸収されます。

入浴では身体全体に密着するので、水素の浸透率がとても高く大きなメリットとなります。ちなみに、水素は湯船から抜け出ていってしまいますが、その時、水素ガスを口から吸うこともできます。水素はできるだけ毎日触れるとその分効果が高くなりますが、週2~3回で十分です。

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水素風呂は湯船に入浴剤や水素発生器をいれるだけなので、他の水素摂取方法と比べ1番継続しやすい方法です。

水素風呂は2種類

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水素のお風呂をつくるには2つの方法があります。

「水素発生器という機械を湯船に入れる方法」
「入浴剤を湯船に入れる方法」
です。

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最安かつ、効果の高い商品をご紹介します。

水素発生器

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湯船にしずめて水素が発生するタイプの水素風呂です。値段は公式サイトで38,500円。amazonだと新品中古品で26,000円ほどなので1年間毎日つかうと1回70円ほど。ただし、amazonの場合は中古品と新品が混ざっているのでしっかり確認してから購入してください。

水素発生器としては手ごろな値段です。

水素発生器を湯舟の中に入れるタイプはたくさん製品がありますが、だいたい10万円ほどが平均です。コードをつなげながら湯船にしずめる機械と、コードレスの機械があります。

マルーンジュニアは充電式なのでこの機械をそのまま湯船に入れるだけ。大きさも直径15cmほどで小さめです。半永久的に使え、水素は1.39ppm発生します。コスパはバツグンです。

入浴剤

価格は2,500円で30回ほど使えます。1回の量は30gほどで十分です。この量だと1回83円ほどの計算です。

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水素バスは週に3回ほど大丈夫です。

そのため、2,500円で3ヶ月使えます。

効果を実感するためには定期的に入浴する方がいいので、個包装のものより、このタイプが安くて便利です。とても気軽に入れるので、日々の身体のメンテナンスにぜひぜひオススメです!!

水素発生量も高く、水に溶ける水素の限界値である1.57ppmほどまで含まれている可能性がかなり高いです。

お湯は熱くし過ぎない

お風呂はだいたい40℃前後で入浴すると思います。水素は温度によって濃度が変わってしまうので、注意が必要です。

水素バスの注意点

高温にしすぎないように注意してください。というのも、20℃の水素水では水素濃度の限界値は「1.57ppm」です。

これが40℃になると「1.38ppm」まで下がってしまいます。「1.00ppm以上」あれば水素バスに関しては十分ですが、できるだけ効率的に摂取するためにはぬるめのお湯に浸かることをオススメします。

老化を抑える

肌のくすみや、加齢臭に効果を発揮していきます。水素水や水素吸入は、身体の内側からアプローチしていく方法ですが、水素風呂は、外側から目に見える形で改善されていきます。

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特に髪の毛には効果があります!

髪にコシが出たり、ハリが生まれるのが水素バスの大きな特徴です。そのためには入浴時間は最低10分。強者になると、忍者のようにホースを口に入れ頭までしっかり浸かってしまいます。

実は、これはすごく効果的。頭皮にすごくいい影響を与えます。

歳を重ねると老化によりなぜか頭の後ろにシワができてしまいます。水素バスにはこの頭のシワを予防できる効果があるのです。他にも皮膚にトラブルのある方、ニオイが気になる方にも大きな効力を発揮します。

注意

入浴後に身体を洗うと保湿成分まで落としてしまうので、髪や体は入浴前に洗いましょう。

家族全員で使える

家族が多いほどメリットの多い水素風呂。水素発生器であれば何人使っても問題ありませんが、入浴剤でも6時間ほどはキープされます。(フタをするのがおススメ)

一度で家族全員で使えるという点ではかなり優れています。特にお子さんがいる場合、過敏になっている皮膚を落ち着かせる効果もあります。最近は、アトピーで苦しんでいるお子さんに使用している家庭も増えています。

水素風呂、水素バスはアトピーに効果あり

リタライフより

こちらの画像のようにただおフロに入るだけで皮膚の症状が大幅に改善される事例も報告されています。

そしてペットにもおススメです。肌にトラブルを抱えているペットは意外に多いと思います。皮膚病はみていてとてもツラいものです。一度入浴剤から試してみるのもオススメです。

毎日のお風呂のついでに水素を摂取する。習慣化してしまえば、水素摂取を継続できると思います。まずは、入浴剤から試し、効果があれば水素発生器という流れがイイと思います。

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コストはふつうの入浴剤とそこまで変わらない水素風呂。

継続が習慣化できる点で水素風呂はおススメです!