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長生きにつながる遺伝子がある?
水素で活性化される?
消化器官がポイント?

人間には長寿に関係する遺伝子があります。

そして、長寿遺伝子と水素の実験がおこなわれました。

注意点です

水素の効果に関しては賛否両論あります。いきなり高額な商品ではなく、手頃な水素バス・水素サプリメントから試すのがオススメです。冷静に判断していきましょう。

kazu

今回は「長寿遺伝子(サーチュイン遺伝子)と水素の関係」です。

※3分ほどで読み終わります。

水素サプリメント、水素水で長寿遺伝子が活発化

長寿遺伝子

長寿遺伝子は「サーチュイン遺伝子」といいます。

サーチュイン遺伝子

老化やがんの原因とされる悪玉活性酸素を抑制し、病原体のウイルスを撃退する免疫抗体の活性化、そして全身の細胞の遺伝子をスキャンして修復するなど、老化を防止する働きがあるとされる。

サーチュイン遺伝子が活性化すると肌年齢が若くなるという実験が行われました。ウィスコンシン大学のリチャード・ウェインドルック博士により実証されました。

ちなみに空腹状態を作ることでも、サーチュイン遺伝子が活発になるといわれている。

紫外線によるダメージに効果を発揮

近年ますます刺激が強くなっている紫外線。紫外線はコラーゲンを減少させシワを形成していきます。

せっかく長生きするのであれば、外見にも気をつけたいという人も多いと思います。

水素水を飲むことで、ダメージが軽減されるだけでなく、コラーゲンが増加することがわかっています。

また、紫外線は網膜にもダメージを与えます。長寿遺伝子が活発になることで網膜を保護する効果が報告されています。

水素の効果

水素はさまざまな症状に効果をもたらしますが、とくに活性酸素の除去に効果を発揮すると言われています。

水素 = 活性酸素の減少

水素は脳内を含め体中をめぐり悪玉活性酸素を除去

活性酸素は細胞を酸化(サビる)させ、動脈硬化・ガン・老化・免疫機能の低下などを引き起こします。

老化とは?

老化の主な原因は3つあります。

老化の3つの原因

「酸化」:体のサビと呼ばれ、活性酸素が増えることで老化を引き起こす
「糖化」:体のコゲと呼ばれ、摂取した糖分がタンパク質と結合し細胞にダメージを与える
「炎症」:炎症によって細胞が老化していく

水素は「酸化」「炎症」に働きかけていきます。

消化器官から吸収されていく

水素水を使ったサーチュイン遺伝子の活性化実験が行われました。

胃腸から吸収される水素水を対象としています。

結果、マウス実験でサーチュイン遺伝子の活性化に成功しています。

実は、人間の腸内では水素が発生しています。ですが、水素の量は十分とは言えません。

そこで水素水や水素サプリメントを飲むことにより腸内に水素を充満させることが可能です。水素サプリメントも水素水と同様の効果を発揮し、消化器官系が健康になっていきます。

腸内環境を整えたり、肝臓などにも働きやすいため「お酒を飲む方や、食生活が不規則な方に効果あり」といわれます。

水素サプリメントに関しては注意点はありませんが、水素水では注意点があります。

水素水の注意点

水素水は口から飲み、消化器官を通っている間に、身体に水素が吸収されていきます。

最初のうちは濃度が高い水素水も、腸を通るときには水素の量がかなり減少してしまいます。

そのため、水素水を選ぶとき、水素の濃度が非常に重要になります。

この記事でも紹介していますが、水に入れることができる水素の量には限界があります。

結局、飲む際に濃度は「1.57ppm」に下がってしまいますので、「1.57ppm」以上の水素水を買う必要はありません。

逆に濃度が低かったり、保存状態が良くないと効果を感じることができません。効果を実感するために、ぜひ冷静に判断していきましょう。

毎日飲む

水素水の効果を感じるには、毎日飲む必要があります。(最低、週5日という研究機関もあります。)

水素吸入は1週間に1回で大丈夫でも、水素水はそういう訳にはいきません。

水素で生活改善

水素は病気自体を治すことはできませんが、病気の元である悪玉活性酸素の除去を行います。

万能薬ではないため、水素をカラダに取り入れるのと同時に生活改善が必要になってきます。

せっかく水素水や水素サプリメントを飲むなら生活を改善してみよう、と考えるようになります。こうした生活改善が、最も素晴らしい効果かもしれません。

水素商品

水素は無味無臭であり、身体への効果がすぐ表れるわけではありません。水素の商品「水素吸入」「水素バス」「水素サプリメント」「水素水」を買う場合、冷静に効果をチェックしていきましょう。

水素はどんどん抜けていってしまうので作りたてがオススメです。14,000円ほど。手軽に水素吸入ができる機能もついています。

水がおいしくなります。口当たりがよく、ゴクゴク飲めます。お米を研ぐときにもオススメです。

水素吸入「シルマーレ」「ルルド・プレミアム」

33万円ほどと高額ですが、効果だけでなく、デザイン性、アフターサービスを含めると1番の商品です。

高濃度の水素吸入かつ、水素水も作れる「ルルド・プレミアム」はコスパが高いです。価格は ¥98,780です。

効果と費用のバランスがとてもイイ機械です。

水素バス「H&」「H2U」

3,300円。30回ほど使え、1回110円ほどになります。

90,000円ほど。高価ですが高品質の商品です。1分間にマイクロバブルが約3億個発生します。湯気を深く吸い込むだけで水素吸入代わりになる点もオススメです。

水素サプリメント「DHCスーパーエイチツー」「メガハイドレート」

1ヶ月分2,500円ほど。国内産のため安心感があります。

2ヶ月分で6,500円ほどです。

kazu

以上「水素と長寿遺伝子」についてでした。
どうもありがとうございました。