水素の摂取による身体への害は一切報告されておりません。

水素は摂り過ぎたとしても身体を通過していくため、身体への影響はないと言われています。

水素は、悪玉活性酸素のヒドロキシルラジカルという成分と反応するので、身体に好影響をもたらす善玉活性酸素とは反応しません。

水素と悪玉活性酸素が反応して生まれた水は、汗・尿等として排出されていきます

あくまで原因の一部となりますが、四大疾病（癌、脳卒中、急性心筋梗塞、糖尿病）、肺炎、動脈硬化、慢性関節リウマチ、白内障、アトピー性皮膚炎、クローン病、アルツハイマー痴呆症、歯周病、胃・十二指腸潰瘍、腎臓炎、放射線障害、パーキンソン病、老化などがあげられます。

加齢とともに抗酸化物質が減少することによって、悪玉活性酸素が増加ししわ、シミ、そばかすなどを発生させてしまいます。

紫外線が皮膚に当たることでも悪玉活性酸素が発生し、細胞を酸化させてしまいます。

水素は加齢とともに減少する抗酸化物質の役割を果たし、悪玉活性酸素を除去、身体の中からお肌の調子を整える効果が期待できます。
また、解毒作用の効果も期待されており、デトックス効果いわゆる身体の老廃物や毒素を排出することが期待されます。

水素ダイエットの期待される効果としては、血液の中にあるコレステロールや体内に無駄な脂肪を吸収しようとする働きを抑制するというもの。

また新陳代謝をあげる効果も期待できることから、痩せやすい身体作りとしても期待されています。