極めろ!ジャズダンス

ジャズダンサー(男)による英語,ダンス,トレーニング,舞台鑑賞のブログ

「体幹トレーニング」の記事一覧

ピラティスの健康効果は科学的根拠あり?男性にオススメの5つの理由

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トップアスリートがどんどん取り入れている体幹トレーニング。いろいろな方法がありますが、その中でも歴史のあるピラティス。 今はジムのスタジオレッスンでもよく見かけるようになりました。ですが、参加しているのは女性ばかりで参加 […]
石井久美子さん、菅原順二さん「体幹について」の対談まとめ

体幹の定義とは?バレエで解説、石井久美子さん、菅原順二さんの対談

体幹がしっかりしているとスポーツや踊りでパフォーマンスが向上します。体幹トレーニングが流行っているので、エクササイズを取り入れている人も多いのではないでしょうか。 ですが、体幹をしっかり理解せずにトレーニングを行っている […]