ジャズダンサーとして活動し、レッスンに通い始めて20年ほどたちました。

記事を書いているのは…

元劇団四季、テーマパークダンサー。30分のショーから2時間の舞台まで出演回数は5,000回は軽く超えているんじゃないかと思います。レッスンを受けるのが大好きで、ひたすら踊りまくっていました。今もレッスンは継続中でフリーのダンサーとして活動中です。

そんな僕が考えるジャズダンス上達法を記事にしています。ジャズダンスだけでなくいろいろなジャンルのダンスにも役立つ記事になっています。

ダンス上達のトレーニング、体幹トレーニング、ヨガ、ピラティス

ジャズダンス上達に必要なことは「よく踊り」「よく見る」ことです。

ダンス上達への道

【メイン】
①ダンスレッスン
②表現力を鍛える

【補助トレーニング】
③カラダ作り(ストレッチや体幹トレーニングを含む筋トレ)

ジャズダンス上達 ダンスレッスンで上達する
youtubeでバレエの無料オンラインレッスン
生伴奏のバレエレッスンで音楽性をアップ
ホメられる環境をみつける
歴史 ジャズダンスの歴史
体幹&筋トレ ダンサーのためのトレーニング情報まとめ
ダンス映画 ダンス映画まとめ

たくさん観て上達

プロの映像をみるとイイ動きが目に記憶され、自分自身の動きが良くなることがあります。今はネットやテレビでいろいろな作品を観ることができます。youtubeでブロードウェイの動画を検索するとかなり出てくるので、無料でも楽しめます。

1流の舞台が見られる「WOWOW」

日本の舞台はなかなか無料サイトでは見られないのでそういう場合は、WOWOWをオススメしています。1流の舞台のセレクトショップのような存在で、良質な舞台を観ることができます。

wowow

Amazon Prime ビデオ

実はアマゾンプライムビデオの有料会員になるとダンス、ヨガ、ピラティスのレッスン映像を見ることができます。もちろんダンス映画もたくさんあります。

amazonプライム会員月額500円、学生会員250円

Amazon Prime 30日間無料トライアル

オンラインでトレーニング

ダンサーはある程度スリムでありながら、爆発的な力やスタミナが必要です。ダンス上達に柔軟と体幹トレーニングは欠かせず、両方のスキルを同時に鍛えられるピラティスとヨガがおススメです。

男性も利用できるレッスンの紹介です。

朝から晩まで好きなときにオンラインヨガ「アンダーザライト」

国内や海外の有名な先生のレッスンを、かなりお得にオンラインで受講できます。

一流の先生のレッスンを受け放題で、毎月7,000円はかなりオトクで、見逃し配信も充実しています。無料トライアルもあるので、とりあえず初めてみたい場合はオススメです。

男性会員強化中のピラティススタジオ「zen place」

ケガの予防、体幹トレーニング、プロスポーツにも取り入れられているピラティス。10人に一人が男性会員ということもあり、男性が参加しやすいのが特徴です。

ピラティススタジオとしては日本でもっとも有名なスタジオのひとつです。

SOELUでオンラインレッスン

生配信をメインに、いつでもみられる動画と並行でオンラインレッスンを受けることができます。ヨガだけでなくフィットネス動画が入っているのが特徴です。

ビデオレッスンのみは毎月480円とかなりオトクです。とりあえず初めてみたい場合はオススメです。