極めろ!ジャズダンス

ジャズダンサー(男)による英語,ダンス,トレーニング,舞台鑑賞のブログ

Day: 2021年6月12日

アシュタンガヨガ(八支則)の⑦ディヤーナ⑧サマーディとは?瞑想について

アシュタンガヨガ(八支則)の⑦ディヤーナ⑧サマーディとは?瞑想について

心を瞑想状態にするマインドフルネスが流行っています。手軽に瞑想することができる方法とされますが、実際にはうまくいかない人も多いと思います。 瞑想するのはなかなか難しいと思います。手軽にできればいいのですが、やっぱり段階が […]