極めろ!ジャズダンス

ジャズダンサー(男)による英語,ダンス,トレーニング,舞台鑑賞のブログ

Day: 2021年5月30日

アシュタンガヨガ(八支則)の①ヤマとは?自己規律の最初の一歩

アシュタンガヨガ(八支則)の①ヤマとは?自己規律の最初の一歩

アシュタンガヨガ(八支則)は8つのステップに分かれています。最初のステップがヤマ(YAMA)です。内容をみると自己啓発本に近いことが書いてあります。 日々の生活で大事だけど忘れがちなこと。生きていくうえでおろそかにしてし […]